面若桃斑白里透红，眼睛还锃亮。完全在手掌心上，也等于手掌心筋上。筋像一面小饱读相似，敲饱读嘟嘟嘟响，泛泛齐是这样往里去走的，是以要反向让它走，脸就会面子。把手平放到桌子上去，五个手指往上翘，再往上翘。每次就这样往来练上 100 下。100 下之后再练这只手，亦然往上翘，让它往上翘。常常这样作念，手上这面小饱读就变得厚了，当这面小饱读变得厚的时辰会发现真是是面若桃斑白里透红，眼睛锃亮，耳朵还好使。

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